कैसे मंग बीन सूप बनाने के लिए

कैसे मंग बीन सूप बनाने के लिए

मुंग बीन सूप गर्मियों में ठंडा करने के लिए एक क्लासिक पेय है। यह न केवल गर्मी को साफ करता है और डिटॉक्सिफ़ करता है, बल्कि नमी और पोषण को भी भर देता है। पिछले 10 दिनों में, मूंग बीन सूप पर चर्चा इंटरनेट पर उच्च रही है, विशेष रूप से अधिक स्वादिष्ट और पौष्टिक मंग बीन सूप बनाने के लिए। यह लेख लोकप्रिय विषयों और संरचित डेटा को मिलाएगा ताकि आपको विस्तार से पेश किया जा सके कि मंग बीन सूप कैसे बनाया जाए।

1। मूंग बीन सूप का पोषण मूल्य

मूंग बीन्स प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन बी 1 और बी 2 से समृद्ध हैं, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज भी हैं। यहां मंग बीन्स (प्रति 100 ग्राम) के मुख्य पोषक तत्व हैं:

2। मंग बीन सूप बनाने के लिए कदम

1।सामग्री का चयन करें: पूर्ण अनाज और कोई कीड़े के साथ मंग बीन्स चुनें। ताजा मंग बीन्स पकाना आसान है।

2।डुबाना: मंग बीन्स को धोएं और खाना पकाने के समय को छोटा करने के लिए उन्हें 2-3 घंटे के लिए साफ पानी में भिगोएँ।

3।पकाना: भिगोए हुए मंग बीन्स को एक बर्तन में डालें, एक उचित मात्रा में पानी जोड़ें (पानी के लिए मूंग बीन्स का अनुशंसित अनुपात 1: 8 है), उच्च गर्मी पर उबालें और कम गर्मी में मुड़ें और 30-40 मिनट के लिए उबाल लें।

4।मसाला: अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार, आप सीजन में रॉक शुगर, ब्राउन शुगर या थोड़ा नमक जोड़ सकते हैं।

5।प्रशीतन: पके हुए मंग बीन सूप को बेहतर स्वाद के लिए रेफ्रिजरेटर में प्रशीतित किया जा सकता है।

3। अनुशंसित लोकप्रिय मंग बीन सूप पूरे नेटवर्क पर मिलान

पिछले 10 दिनों में खोज आंकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित नेटिज़ेंस के साथ मूंग बीन सूप से मेल खाने का सबसे अनुशंसित तरीका है:

4. Frequently Asked Questions about Mung Bean Soup

1।मूंग बीन सूप को क्यों पकाया नहीं जा सकता है?

यह हो सकता है कि मंग बीन्स भीग नहीं हैं या गर्मी अपर्याप्त है। यह अग्रिम में भिगोने और एक दबाव कुकर में पकाने की सिफारिश की जाती है।

2।क्या मंग बीन सूप रात भर नशे में हो सकता है?

हां, लेकिन इसे सील और प्रशीतित करने की आवश्यकता है। इसे 24 घंटे के भीतर पीने की सिफारिश की जाती है।

3।क्या मंग बीन सूप सभी के लिए पीने के लिए उपयुक्त है?

तिल्ली और पेट की कमी वाले लोगों को कम पीना चाहिए, और मासिक धर्म के दौरान गर्भवती महिलाओं और महिलाओं को भी कम पीना चाहिए।

5। मूंग बीन सूप पीने का रचनात्मक तरीका

1।मंग बीन स्मूथी: एक ब्लेंडर में पके हुए मंग बीन सूप डालें, बर्फ डालें और इसे एक स्मूदी में हरा दें।

2।मुंग बीन लट्टे: एस्प्रेसो को मूंग बीन सूप में जोड़ें, इसमें एक अद्वितीय स्वाद है।

3।मुंग बीन दही: स्वाद को समृद्ध बनाने के लिए दही के साथ मूंग बीन सूप मिलाएं।

मंग बीन सूप का उत्पादन जटिल नहीं है, लेकिन विभिन्न संयोजनों और रचनात्मकता के माध्यम से, अधिक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय बनाए जा सकते हैं। I hope this article can provide you with practical references so that you can easily make a bowl of green bean soup that can relieve heat and nourish the heat!